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グルーデコ作品とココロノハナシ

怒りの話②

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「怒り」が発生する主な原因は
「不満」です。
その「不満」が起る理由は
【思った通りにならない】から・・。

なので、『~に対して怒る』
ということより
『自分の思うようにならないから怒る』
が大半です。

人は主観的なもの・・。

「~ でなければならない」
「~ すべきである」
といった
個々のビリーフ(考え方)が
怒りを巻き起こします。

誰か(何か)に対して、
「~ すべき、
 ~ でないといけないのに!」
といった「べき主義」の気持ちが
ムクムク湧き上がって
「怒り」に変わりそうになったら・・

「~ にこしたことはない!」

この言葉に置き換えてみて下さい

自分も、
周りも、
心が楽になるはずです。


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