Harmony Plus

春と共に新生活が始まって

何だかんだと
突っ走って４月が終わると

いいタイミングでのＧＷ

連休をうまく利用して
すっかりリフレッシュ
出来る人もいるし

その休みを機に

仕事や学校に
行きたく
なくなる人もいて・・

この時期、
巷でよく聞く
「五月病」

今、まさに
「それ！！」
という人が多いのでは？


なかなか寝付けない　　　　
　↓

疲れが取れない
　↓

朝、目覚めが悪くて
体が重く、
起き上がるのが苦痛
　↓

嫌々出かけても

頭痛がしたり
胃が痛んだり
下痢したり
　↓

食欲もわかないから
食事量も減る
　↓

頭も働かず、
力も出ないから
学校や職場で
つまづくことが多くなる
　↓

なのに、やたら
「頑張らなきゃ」
という
気持ちばかりが先行して
空回りばかり・・。
　↓

成果が出ない、

楽しくない、

どんどん
落ち込むばかり
　↓

不安が募り
「行きたくない」

でも

「休むわけにはいかない」

「頑張らなきゃ」

「心を強くしなくては！」

　　↓

また眠れず、
悪循環が続くばかり・・・。



でもね、

もうそんな状況に
なってしまったら

いくら自分に言い聞かせても
心は強くなれません

言い聞かせて
元気になるくらいなら
とっくに立ち直ってます

だって、それは
「脳」が受けてる
ダメージなので・・

ちゃんと、
科学的にも
明らかなことなのです

だから、
「気合が足らん！！」
と自分を叱咤激励
したところで
背筋が伸びる
ものではありません。

そりゃあ、
おしり叩かれて

怒鳴られて
奮起できる人も中には
いるでしょうが、

大体、こういうストレスを
抱える人は
まず無理です(´･_･`)

とにかく、

「私は心が弱い、
ダメな人間だぁ」

この考えを先ずは捨てて下さい

大丈夫、、、！

みんな公言してないだけで

同じ悩みがある人は
沢山いるんです！！

脳のメカニズムを知って
自分に合う
対処法を試すだけでも

少しは効果あると思います



続きは、また　☆